Histaminintoleranz?

»Mein Histamin-Kochbuch«


200 leckere histaminarme Rezepte für jeden Anlass

Dieses Buch hat nicht die Absicht und erweckt nicht den Anspruch, eine ärztliche Behandlung zu ersetzen.

Sigrid Nesterenko
Sigrid Nesterenko
Expertin für
Umwelterkrankungen

Aus vielen Rückmeldungen meiner Leser ist mir bekannt, dass viele von ihnen händeringend nach Unterstützung in Ernährungsfragen suchen, sobald sie die Diagnose Histaminintoleranz erhalten haben. Und immer wieder kam in Gesprächen die Frage nach Rezepten auf, um aus dem langweiligen histaminbedingten Küchen-Einerlei herauszukommen.

Aus diesen vielen Anregungen heraus ist nun dieses Buch entstanden. Ein Kochbuch, das Ihnen die Chance gibt, endlich wieder leckere Mahlzeiten für Ihren entwöhnten Gaumen zu zaubern.

Mit 200 Rezepten für jeden Anlass können Sie wieder für Abwechslung in Ihrer eintönigen Küche sorgen. Egal, ob Sie einen leckeren Gemüseauflauf zaubern möchten, einen Snack für zwischendurch benötigen, ein schnelles Mittagessen kochen möchten, oder ob es Ihnen einfach um etwas Neues in Ihrer Küche geht.

Das Angebot ist so vielseitig, dass Sie mit diesem Kochbuch einen wichtigen Begleiter für Ihre Histaminintoleranz gefunden haben.

Stöbern Sie in diesem übersichtlich gestalteten Buch nach neuen und altbekannten, aber auch vergessenen Gaumenfreuden. Bewusst wurde auf komplizierte Rezepte verzichtet, sodass Sie auch ohne große Vorkenntnisse oder teure Küchengeräte leckere Gerichte zaubern können. Auch wenn Sie bisher kein großer Küchenzauberer waren – mit diesen Rezepten werden Sie bestimmt Freude am Kochen bekommen.

Histaminarm, einfach und genial – das ist der Anspruch, dem dieses Buch gerecht wird.

Dabei sind die Gerichte so vielseitig zusammengestellt, dass für jeden Geschmack etwas zu finden ist. So werden Sie ganz sicher auf zahlreiche Rezepte stoßen, die Ihnen und Ihren Geschmacksknospen zusagen werden. Bringen Sie also trotz Ihrer Histaminintoleranz wieder leckere Sachen auf Ihren Teller. Ihr Gaumen und Ihre Familie werden es Ihnen danken.

Die in diesem Buch zusammengestellten Rezepte wurden nach allerbestem Gewissen ausgewählt. Fast alle Zutaten habe ich selbst im Laufe meiner ‚Histaminkarriere’ ausprobiert und kann sie aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen empfehlen.

Ich wünsche Ihnen einen richtig guten Appetit!
Sigi Nesterenko

Histaminintoleranz

Mein Histamin-Kochbuch
200 leckere histaminarme Rezepte für jeden Anlass

Sigi Nesterenko
1. Auflage 2011  Taschenbuchausgabe
145 Seiten
Rainer Bloch Verlag

Preis 19,70 €

Aus dem Inhalt:

Vorwort
Das sollten Sie auch wissen
Tipps
Lebensmittelliste Histaminintoleranz
Frühstück
Brotaufstriche und Dips
Säfte
Zwischenmahlzeiten
Quarkspeisen
Süßes für Zwischendurch oder als Dessert
Salate
Suppen
Aufläufe
Gemüsevariationen
Kartoffelvariationen
Hauptmahlzeiten
Beilagen
Bratlinge und Pfannkuchen
Rezeptverzeichnis

"Guten Morgen Frau Nesterenko, Sie machen eine tolle Arbeit. Danke für Ihr Wissen. Kann ich wirklich sehr gut in meiner täglichen "Praxis" gebrauchen. Mit den besten Grüßen Herzlichst Ihre
Kathi Dinkel"

zertifizierte Heilpraktikerin

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Histaminintoleranz
Mein Histamin-Kochbuch
200 leckere histaminarme Rezepte für jeden Anlass

Sigi Nesterenko
1. Auflage 2011  Taschenbuchausgabe
145 Seiten
Rainer Bloch Verlag

Preis 19,70 €

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Dieses Buch hat nicht die Absicht und erweckt nicht den Anspruch, eine ärztliche Behandlung zu ersetzen. Ausdrücklich wird empfohlen, eine medizinische Diagnose vom Therapeuten einzuholen und eine entsprechende Therapiebegleitung durchzuführen. Einige der vorgestellten Maßnahmen weichen möglicherweise von der gängigen medizinischen Lehrmeinung ab, und resultieren aus der Erfahrungsheilkunde.